Tips Kekal Cergas Semasa Puasa

kizmyself via kizmyself.com

Tips Kekal Cergas Di Bulan Ramadan. Bila Tiba Bulan Ramadhan Aktiviti Pemakanan Kita Turut Berubah. Tiada Lagi Makan Dan Minum Disiang Hari Kecuali Kepada Yang Suka Ponteng Puasa. Jangan Amalkan. Berpuasa Tidak Boleh Dijadikan Alasan Untuk Menjejaskan Kecergasan Kita. Ada Beberapa Tips Yang Boleh Diamalkan Untuk Kekal Cergas Sepanjang Hari. Tips Kekal Cergas Semasa Berpuasa Ambil Makanan Yang Berkhasiat Iaitu Mengandungi Karbohidrat, Protein, Vitamin, Mineral Serta Sedikit Lemak. Contoh Makanan Tinggi Karbohidrat- Telur- Pisang- Roti- Sayuran Hijau- Kacang Contoh Makanan Tinggi Protein- Ayam Tanpa Kulit- Daging- Telur- Ikan- Buah-buahan Lakukan Aktiviti Fizikal Untuk Meningkatkan Metabolisme. Waktu Yang Sesuai Untuk Anda Melakukan Aktiviti Fizikal Ialah Setengah Jam Sebelum Berbuka Ataupun Selepas Makanan Yang Dimakan Hadam. Jangan Tidur Dan Baring Selepas Makan. Minum Banyak Air Terutama Air Kosong. Ini Untuk Mengelakkan Dehidrasi Kerana Badan Kita Memerlukan Air Yang Banyak. Kurangkan

fatimah tony via wp.me

Adakah Produk Shaklee Terjamin Selamat Dan Ada Kkm? - Healthy Lifestyle

Walaupun Shaklee Sudah Beroperasi Lebih Dari 56 Tahun, Masih Ada Lagi Yang Tertanya-tanya, Apakah Pengambilan

Suria Lekatlekit via lekatlekit.com

Awas! Ini Sebab Kenapa Tak Boleh Suruh Suami Cuci Baju

AWAS! INI SEBAB KENAPA TAK BOLEH SURUH SUAMI CUCI BAJU 1.3.17 Suria Lekatlekit 0 Comments AWAS! INI

Suria Lekatlekit via lekatlekit.com

Yang Tak Minat Dengan Aplikasi Ni Mungkin Najib Razak Je

YANG TAK MINAT DENGAN APLIKASI NI MUNGKIN NAJIB RAZAK JE 28.2.17 Suria Lekatlekit 0 Comments YANG TAK

Suria Lekatlekit via lekatlekit.com

Awas! Ini Sebab Tidak Boleh Simpan Tomato,bawang & Ubi Kentang Dalam Peti Sejuk

AWAS! INI SEBAB TIDAK BOLEH SIMPAN TOMATO,BAWANG & UBI KENTANG DALAM PETI SEJUK 26.2.17 Suria Lekatlekit

Khairul Zamri via khairulzamri.com

Cara Buat Iklan Facebook Yang Efektif

Assalamualaikum, Alhamdulillah Berkesempatan Untuk Kongsikan Artikel Cara Buat Iklan Facebook Yang Efektif